+7 (978) 234 85 24

Питание под вашу цель
без готовки и подсчёта калорий

Тренер или вы сами определяете цель, а мы подбираем готовый рацион и доставляем его вам. Никаких походов по магазинам, готовки и постоянного контроля еды

Почему результата часто нет

Тренировки работают только вместе с питанием

о продукте

Большинство людей знают, что нужно правильно питаться.
Но в реальности:

01

нет времени готовить

02

сложно считать калории

03

непонятно сколько и чего есть

04

после работы не хватает сил соблюдать режим

04

после работы не хватает сил соблюдать режим

Мы берём питание на себя

Вы не считаете калории и не составляете меню

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Мы подбираем рацион, готовим блюда и доставляем их готовыми к употреблению

01

тренер или вы сами выбираете цель

02

получаете персональный рацион

03

мы готовим блюда

04

вы едите и двигаетесь к результату

04

вы едите и двигаетесь к результату

Для каких целей

цели

Снижение веса без голода и постоянных ограничений

Похудение

Повышенная калорийность
и высокий уровень белка

Набор массы

Сбалансированное питание для активного образа жизни

Поддержание формы

Снижайте вес, наращивайте мышцы

Рекомпозиция

Как это работает

ЭТАПЫ

На тренировке тренер определяет вашу цель:

• похудение
• набор массы
• рекомпозиция
• поддержание формы

И рекомендует программу питания под ваш результат

Вы или ваш тренер определяет цель

Не нужно считать калории, готовить и планировать рацион. Мы уже сделали это за вас.

Шаг 1

На основе цели формируется подходящий рацион с рассчитанной калорийностью и балансом белков, жиров и углеводов

Вам не нужно считать КБЖУ или составлять меню самостоятельно

Мы подбираем рацион

Шаг 2

Мы готовим блюда заранее и доставляем их готовыми к употреблению

Вы можете забрать питание в фитнес-клубе или оформить доставку домой

Готовим и доставляем

Шаг 3

Следуйте программе, тренируйтесь и наблюдайте прогресс

При необходимости тренер поможет скорректировать питание и продолжить движение к цели

Вы соблюдаете питание
Rи получаете результат

Шаг 4

Пример рационов

РАЦИОНЫ

346 ккал Б 20 Ж 11 У 42

Гречневые таблички
с творожным муссом

150 ккал Б 11 Ж 6 У 13

Творожный чизкейк без выпечки

428 ккал Б 36 Ж 13 У 40

Курица в сливочно-горчичном соусе с кускусом

406 ккал Б 20 Ж 11 У 30

Филе трески на пару с овощным рагу

490 ккал Б 18 Ж 10 У 72

Овсяная каша
с ягодами или орехами

350 ккал Б 25 Ж 10 У 32

Сырники с ягодным соусом

425 ккал Б 29 Ж 18 У 35

Говядина с ореховым соусом и фузилли

360 ккал Б 26 Ж 15 У 33

Запеканка овощная с курицей

480 ккал Б 30 Ж 10 У 54

Белая рыба с рисом
и овощами

154 ккал Б 10 Ж 6 У 14

Протеиновый брауни

406 ккал Б 30 Ж 14 У 38

Теплый салат с киноа, брокколи и курицей

347 ккал Б 27 Ж 14 У 27

Маффин с курицей
и овощами

346 ккал Б 20 Ж 11 У 42

Гречневые блинчики
с творожным муссом

480 ккал Б 35 Ж 20 У 32

Бифштекс говяжий с картофельным пюре

400 ккал Б 28 Ж 12 У 42

Творожная запеканка с ягодами

324 ккал Б 25 Ж 12 У 29

Куриное бедро в
кисло-сладком соусе
с ананасом и булгуром

154 ккал Б 10 Ж 6 У 14

Протеиновый брауни

170 ккал Б 2,5 Ж 3,1 У 32

Смузи “Печеное яблоко”

Контакты: свяжитесь с нами удобным для вас способом

Контактная информация

Юрий Маринов

г. Севастополь

Контакты

сооснователь, руководитель отдела работы с клиентами

Мессенджеры

Режим работы

пн-пт с 10:00 до 21:00

сб-вс с 10:00 до 20:00

+7 (978) 234 85 24

Питание под вашу цель
без готовки и подсчёта калорий

Меню

контактная информация

МЕССЕНДЖЕРЫ

г. Севастополь